शिन पेन कैसे ठीक करें?

शिन स्प्लिनट्स को बार बार होने से रोकने के लिए शरीर की कोर मसल्स (एब्डोमिनल और पेल्विक मसल्स) की ताकत को बढ़ाना भी जरूरी है। दर्द को दूर करने के लिए आप चिकित्सक की सलाह से दर्द निवारक दवाएं (NSAIDS) ले सकते हैं। शुरुवाती आराम के बाद दो हफ्ते के लिए एयर कास्ट में वाकिंग (चलना) करें ।